Moja muzyka motywacyjna #1

Źródło ( simplymuzo.com )

Macie coś takiego że kiedy usłyszycie jakąś epicką melodie to przechodzą was ciarki? lub jeśli leci w radiu lub gdziekolwiek jakaś melodia która was po prostu nakręca ?. Zacznijmy od tego że każdy ma inny gust i ta muzyka która motywuje mnie, nie koniecznie może motywować Ciebie. Przedstawiam pierwsze zestawienie mojej muzyki motywacyjnej, będzie się ona składać z 10 wybranych przeze mnie utworów, które moim zdaniem motywują do ćwiczeń jak i na co dzień.

Korzyści które daje nam aktywność fizyczna

Źródło ( instytutstyluzycia.pl )

Wiem, że to temat poruszany już wszędzie na tego typu stronach , ale pomyślałem że nie może go zabraknąć u mnie. Więc przedstawiam wam korzyści które dostajemy w zamian za co nieco ruchu.
Zacznę od tego że w naszym kraju niewiele ludzi uprawia sport regularnie, ale ostatnio widzę coraz częściej ludzi z kijkami którzy uprawiają nordic walking ( kiedyś o tym napiszę ), biegaczy czy ludzi którzy ćwiczą na siłowniach zewnętrznych. Wiadomo w zdrowym ciele zdrowy duch, a aktywność przynosi wiele korzyści, nawet choćby spacer który trwa 30 minut dziennie, przyczynia się do poprawy funkcjonowania serca i układu krążenia.

Jesienne smutki, skąd to? i jak sobie z tym radzić?

Jesień, każdy to zna gdy z drzew spadają liście a pogoda bywa często zaskakująca, czy to wiatr, deszcz, ciemne chmury na niebie, nic nam się wtedy nie chcę, jesteśmy ciągle zmęczeni, senni i brak nam zapału do pracy, co również odbija się na nastroju. Niektórzy z nas robią się przygnębieni, smutni, zniechęceni czy rozdrażnieni, przez co mniej rzeczy sprawia nam radość, nie chcę nam wychodzić się z domów i zamykamy się w czterech kątach, znajomo prawda?. 

Początek.......

Witam wszystkich, na moim blogu Never get lose !

Mam na imię Bartek, i dokładnie od roku (tak na poważnie) interesuje się ćwiczeniami, zdrowym stylem życia, aktywnością fizyczną i rozwojem osobistym. Postanowiłem założyć tego bloga, aby podzielić się moimi doświadczeniami, ze wszystkimi którzy , chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością lub z tymi którzy mają już jakiś staż czy to mały czy może nieco większy.

A więc na tym blogu, będę publikował, różne artykuły na temat zdrowia, aktywności, ćwiczeń, sportu i rozwoju osobistego. Zachęcam do dyskusji w komentarzach, opinia innych będzie tu mile widziana.

Mam nadzieję że to poszerzy nieco wasze horyzonty i wiedzę, oraz przyczyni się do poprawy waszego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego oraz wyglądu ciała.

Także zapraszam do częstego odwiedzania tego miejsca.

Siła!!